★ストレッチ★

皆さんこんにちは(^o^)丿
国際通り店の比嘉です

今日朝から全員でストレッチやりました



特に私の体が1番硬かったです・・・・・

年齢の割には体が硬い！と言われちゃいました
今日から毎日ストレッチ頑張ります


ストレッチで体の柔軟性を高める事により、
ダイエット効果や健康にも大きな効果があると言われてます♬

★疲労の軽減
★血液循環の向上
★若さを保つ
★代謝ＵＰ
★怪我の予防　　　など

皆さんは毎日体動かして運動やストレッチしてますか

全然やっていない方！今からでも間に合います[emoji:i-176]

私も今日から頑張って柔軟性高めていきます



こちらもどうぞ

♡国際通り店ＨＰ♡